ich.notes

Ideen zum Thema Psychologie, Coaching und Persönliche Entwicklung.

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Die ich.notes sind in der Printversion ein Notizbuch zum Thema Emotionen erkennen. Kurz, knapp und zum Mitnehmen. Neben zahlreichen Übungen, Anregungen und Ideen bleibt genügend Platz für Eigenes. Außerdem finden Sie zahlreiche Inhalte, Literaturhinweise, Videos und Links online unter https://www.ichraum.de/emotionen

Stellen sie sich ein Liebespaar in der Steinzeit vor: Zwei spazieren verliebt Hand in Hand durch die Steppe – als plötzlich ein Säbelzahntiger vor ihnen steht.Lange zu überlegen, wäre jetzt ziemlich tödlich. Es gilt sofort alle verfügbaren Kräfte zu mobilisieren und die Flucht zu ergreifen. Für solche schnellen Entscheidungen ist ein evolutionsbiologisch alter Teil unseres Gehirns zuständig. Bevor lange nachdenken können wird schon eine Aktion eingeleitet.

In diesen ich.notes geht es um Emotionen und die Frage, wie Sie die eigenen Emotionen erkennen, nutzen und verändern können und wie Sie mit Stress umgehen.