100 kleine Ideen für einen achtsamen Alltag

Gönn dir kleine Auszeiten mit 100 Ideen für mehr Achtsamkeit

Fällt es dir im stressigen Alltag oft schwer, mal einen Moment innezuhalten und zu dir selbst zurückzufinden? In diesem Ideen-Buch findest du 100 einfach umzusetzende Anregungen, wie du dir kleine Auszeiten gönnen und deinen Alltag achtsamer gestalten kannst.
Achtsam leben heißt, deine Umgebung ganz bewusst auf dich wirken zu lassen und eine gesunde Balance zwischen Ruhe und Betriebsamkeit zu finden. Dabei helfen dir die 100 Ideen in diesem Buch: Hol dir Inspiration für einen achtsamen Alltag, bleib in Balance und lerne, den Moment zu genießen – mit jeder kleinen Idee ein Stückchen mehr.
»100 kleine Ideen für einen achtsamen Alltag« ist auch ein schönes Geschenk für einen lieben Menschen wie deine Mutter oder eine Freundin, wenn sie sich ab und zu etwas mehr Zeit für sich gönnen sollten.

• Modern gestaltetes Ideen-Buch mit 96 Seiten (12,2 x 16,5 cm)
• Stimmungsvolle Fotos und Illustrationen bebildern die 100 Ideen für mehr Achtsamkeit
• Hochwertiges Cover mit robuster Oberflächenveredelung
• Das Cover ist schmutz- und kratzunempfindlich
• Handliches Format, das man überall hin mitnehmen kann
• mit praktischem Lesebändchen zum Wiederfinden wichtiger Stellen
• Das Papier ist der Umwelt zuliebe FSC-zertifiziert