Gute Nacht Gedanken – Eine kleine Bettlektüre

Nichts einfacher als schlafen? Könnte man meinen. Aber 80% der Deutschen leiden unter Schlafstörungen. Dabei brauchen wir zum gesunden Leben diesen Rhythmus von Wachen und Schlafen, von Tag und Nacht, von Licht und Dunkel, Aktivität und Ruhe. Alles hat seine Zeit, auch das Schlafen und Träumen. Also: Den Tag ausklingen lassen, alle Hektik, alle Sorgen ablegen, sich Ruhe gönnen und sich einstimmen auf einen gesunden, tiefen Schlaf und auf Träume, die gut tun – dazu inspiriert dieses wunderschön ausgestattete Büchlein. Mit vielen beruhigenden Gedanken von Rilke, Montaigne, Lichtenberg, Jean Paul und vielen anderen.