Mobbing

Wer sich nicht wehrt, macht was verkehrt

von

Wie Sie wirksam das Mobbing stoppen und Ihr Selbstbewusstsein steigern können!
2 Hörbuch-CDs & 20-seitiges Begleitheft mit wertvollen Tipps.
Mobbing macht krank! Jeder kann davon betroffen sein. Wenn der Betroffene sich nicht bald aus der Mobbingfalle befreien kann, dann kommt es zu einem ‚Beziehungstrauma‘. Gesundheitliche Schäden stellen sich ein. Mit diesem Hörbuch werden Ihnen wirksame psychologische Lösungsstrategien vermittelt, um den Mobbing-Teufelskreis zu durchbrechen.
CD 1 ‚Mobbing verstehen‘ hilft Ihnen, die eigene
Mobbingsituation genauestens zu analysieren und sich mit den psychologischen Hintergründen auseinander zu setzen.
CD 2 ‚Mobbing bewältigen und auflösen‘ führt Sie durch verschiedene praktisch angeleitete Übungen, durch die Sie sich erfolgreich zur Wehr setzen können. Sie lernen z. B. wie Sie einen mentalen Schutzschirm aufbauen, um Angriffe abprasseln zu lassen oder wie Sie Ressourcen aktivieren, um sich selbstbewusster zu fühlen.

CD 1
1 Intro 11:08
2 Eigene Bestandsaufnahme und erste Selbsthilfe-
maßnahmen 14:15
3 Der Mobbing-Teufelskreis 9:07
4 Wie Mobbingtäter vorgehen 7:28
5 In welchen Situationen werden Sie schikaniert? 4:50
6 Wie reagieren Sie auf Mobbingangriffe? 5:13
7 Wege aus der Mobbingfalle 10:58

CD 2
1 Intro 6:37
2-3 Die Imaginationsübung „Der mentale Schutzschirm“ 14:58
4 Strategien der sozialen Kompetenz 23:54
5 „Die Atem-Power-Übung“ 11:13
6-8 „Die Ressourcen-Tranfer-Übung“ 12:24
9 Sechs Immunisierungsstrategien gegen Mobbing 8:09
Gesamtspieldauer 2:20 Std.