Muskelkräftigung für Senioren

Ein Trainingsprogramm zum Erhalt und zur Verbesserung der Mobilität

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Preisträger Deutscher Präventionspreis 2005!

Von großer Bedeutung für das Wohlbefinden der Bewohner ist die körperliche Bewegung und die daraus resultierende Muskelkraft. Diese zu verbessern oder wenigstens auf dem bestehenden Niveau zu halten, ist das Ziel des hier vorgestellten Kräftigungsprogramms. Schwerpunkt dieses Trainings sind Kernübungen und zusätzliche Übungen, die mit Hilfe von Kleingeräten z. B. Bällen, Zeitungen, Tüchern ganz leicht umzusetzen sind.