Pranayama ist eine der ältesten Atemtherapien der Welt. Sie lehrt uns, Prana, die kosmische Lebenskraft, bewusst wahrzunehmen und zu lenken und so Körper und Geist zu stärken. Anschaulich und präzise führt Gitta Kistenmacher in diese komplexe Atemkunst ein. Wertvolle Übungen bereiten gezielt auf die verschiedenen klassischen Pranayama-Techniken vor. Gleichzeitig vermittelt die Autorin auch ein umfassendes yogisches Hintergrundwissen zum tieferen Verständnis der Pranayama-Praxis. Ihr Buch gilt mittlerweile als Standardwerk in der Yoga-Lehrausbildung. Es ist klar, übersichtlich und pragmatisch.

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