In diesem EXTRA kommen Menschen zu Wort, die eine gesunde Balance im Alltag suchen. Eine Frau findet sie beim Malen von Bildern, die sie zu innerer Ordnung führen. Ein Mann berichtet, wie ihm das Laufen hilft, im Rhythmus der Schritte den Kopf klar und die Seele frei zu bekommen. Ein Musiker schildert, warum die »konzentrierte Gedankenlosigkeit«, die er auf dem Meditationshocker und beim Bogenschießen übt, der Schlüssel für seine musikalische Kunst ist. Dass wir uns heute so vielseitig für Meditation interessieren, entspringt dem Wunsch nach einem Leben im Einklang mit der eigenen »Mitte«.

Andreas Knapp
Vierzig Tage in der Wüste
Unter meinen Füßen ein Meer aus Sand, über mir ein Heer von Sternen. Ich begegne meinen Dämonen und werde selbst zur großen Stille

Armin Rohrwick
Die kleine Rosine
Oder: der freundliche Blick auf mich selbst. Achtsamkeitsübungen können helfen, sich wieder im eigenen Körper heimisch zu fühlen

Stefan Frühbeis
Warum weint der Felsen, wo doch die Sonne lacht?
Ich gehe durchs Gebirge und frage mich: Welcher Künstler stellt hier aus?

Birgit Schönberger
Eine Kultur des Mitgefühls
Hirnforscher entdecken die Kraft des spirituellen Trainings und träumen von einer neuen Art solidarischer Volkswirtschaften

Michael von Brück
Die Offenheit des Herzens
Wie ost-westliche Begegnungen mein Leben und Lehren geprägt haben

Michael Albus
Schweigen und Singen – Singen und Schweigen
Das Geheimnis der Gottesdienste von Taizé

Frank Hofmann
Mein Lauf zu Gott
Der Rhythmus der Schritte macht den Kopf klar und schafft der Seele Freiraum

Petra Diebold
Auf der Lauer
Stunden und Tage wartet er gespannt mit seiner Kamera – bis der magische Moment plötzlich kommt. Ein Gespräch mit dem Naturfilmer Jan Haft

Doris Weber
Der Fenstergucker
Er wusste, dass sich das Geheimnis des Lebens in den alltäglichen Dingen verbarg

Vera Kaltwasser
„Wann gibt es in deinem Alltag Stille?“
Bei den Achtsamkeitsübungen in der Schule werden Kinder und Jugendliche angeleitet, sich mit sich selbst zu befreunden

Klaus Hofmeister
Völlig selbstvergessen – den Bogen in der Hand
Wachheit ohne Nachdenken ist der Idealzustand beim Musizieren genauso wie beim Bogenschießen. Ein Gespräch mit dem Konzertmeister Ulrich Edelmann

Matthias Morgenroth
Der Apfelbaum der Großeltern
Begegnung mit Bildern, die im eigenen Inneren schlummern. Ein Gespräch mit der Fantasiereisen-Autorin Else Müller

Stefanie Hoppe
Bilder der Mitte
Intuitives Mandala-Malen schafft innere Ordnung

Daniel Gewand
Abschalten per App
Wie das Smartphone in die Stille führt. Ein Selbstversuch

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