Yoga ist ein optimales Fitnesstraining für Geist und Körper. Durch bewusste Atmung und Konzentration entspannen die Meditativen Übungen das Nervensystem. Yoga trainiert natürlich auch den Körper. Muskeln, Sehnen, Kraft und Flexibilität. Und das kann man sehen: Schau Dir genau an, welche Übung wo an deinem Body wirkt – superinteressant und eindrucksvoll illustriert. Dieses Booklet besitzt eine tolle quadratische Größe und einen weichen Umschlag mit Filmlaminierung. Es ist ein schönes Geschenk. Sämtliche unserer Bücher werden umweltschonend in Europa gedruckt.

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